A la fin de l'article je vous ai mis une tenue type pour femme et homme avec des articles de qualité trouvés sur Amazon et en solde ;)
Le froid (jusqu'à 0°) n'est pas très compliqué à combattre et ne doit pas vous freiner pour sortir courir. Il suffit d'un minimum d'équipement et la sortie sera un plaisir.
Il est essentiel de couvrir ses extrémités : des gants pas trop épais qui laissent respirer, idem pour le bonnet (à la fin de l'article je vous mettrais une tenue type). Mais surtout des chaussettes pas trop fines car comme les baskets actuelles sont très respirantes, le froid passe et peut vous ankyloser les doigts de pied et ça peut être douloureux.
Pour le haut du corps préférez multiplier les couches fines que de mettre un énorme pull. Idem pour le bas, préférez mettre un collant et un jogging fin plutôt que juste un gros jogging.
On en vient aux vêtements techniques qui présentent de vrais avantages, surtout tous les articles de compressions. Par exemple un haut de compression vous apportera rapidement de la chaleur tout en laissant le corps respirer, ajoutez-y un tee-shirt à manches longues et une veste légère de running et le froid ne sera plus une agression.
Pour les collants, il y a les collants classiques de running sans compression qui peuvent faire l'affaire, mais ma préférence va quand même aux collants de compressions, même s'ils sont plus cher. Ils ont en effet l'énorme avantage de réduire les vibrations et réduisent donc les risques de blessures. Vous pouvez également les laisser un peu (30 minutes, profitez-en pour faire du gainage) après la séance, ça favorisera la récupération.
Si vous en avez les moyens n'hésitez donc pas à investir dans un bon pantalon et haut de compression, d'autant plus que comme ils sont respirant vous pourrez également les utiliser au printemps ou en été (en soirée). Pour ce type de vêtements préférez les marques spécialisées (skins, bvsport) aux marques de sports généralistes (nike, adidas...)
Pour finir si vous êtes sensible du cou, optez pour le tour de cou ! Léger et efficace !
Tenue type femme
Odlo est une marque reconnue pour sa qualité. A ce prix là c'est de l'excellent rapport qualité prix et ces gants vous tiendrons longtemps et résisteront aux lavages
Craft est dans la même gamme qu'Odlo. Attention à la taille d'après un commentaire. Mais pour le prix, c'est excellent
Les chaussettes qui vont avec le bonnet ;)
Préférez une couleur flashy pour être bien visible (même en journée c'est utile)
Tenue type homme
C'est les mêmes gants que pour les femmes, ils sont mixtes
Pour les vestes, chaussettes et gants vous pouvez aller chez Decathlon, ça fera l'affaire ;)