Commencez la course à pied. Irun 4 me

Commencer la course à pied

Commencez la course à pied n'est pas insurmontable, quelque soit votre condition et votre âge...croyez-moi !
On démolit vos excuses !

Posté par FreeRunner le 18/09/2017

Les premières séances

Ce qu'il faut faire et ne pas faire lors des premières séances de courses à pied

Posté par FreeRunner le 21/09/2017

Les étirements

Comment s'étirer avant et après la course à pied ? Faut-il s'étirer ?

Posté par FreeRunner le 28/09/2017

L'alimentation

Quand faut-il s'alimenter avant une séance de course à pied ?

Posté par FreeRunner le 07/10/2017

Restez motivé

Quelques conseils pour ne pas perdre la motivation à courir

Posté par FreeRunner le 13/10/2017

La météo

Quelle est la météo favorable pour aller courir, comment la connaitre d'avance ? Avec une appli !

Posté par FreeRunner le 20/10/2017

Les casques audios

Choisissez le bon casque audio pour la course à pied

Posté par FreeRunner le 10/11/2017

Témoignage d'Alexandra - joggeuse débutante

Témoignage d'Alexandra qui s'est lancée dans la course à pied il y a quelques mois

Posté par FreeRunner le 08/12/2017

L'équipement pour courir en hiver

Quel équipement faut-il pour courir en hiver ?

Posté par FreeRunner le 25/01/2018

Progresser

Vous êtes toujours là ? 8 mois ont passé depuis le début de ce blog, il est temps de penser à progresser :)

Posté par FreeRunner le 04/07/2018