Peux-tu te présenter rapidement ?
Je me présente, Alexandra 35 ans, mariée et maman de 2 enfants de 7 et 2 ans.
J’exerce une activité professionnelle en temps partiel de 28 heures par
semaine.
Il m’arrivait de temps en temps de courir, mais j’ai vraiment commencé la course à pied il y a 3 mois après les vacances d’été.
Pourquoi as-tu commencé la course à pied ? Qu'est-ce qui t'a motivé ? Dans quel but ?
Ce qui m’a motivé c’était le fait d’avoir une activité physique avec aucune contrainte horaire. Le matin, l'après-midi où le soir en fonction de mon emploi du temps, des enfants, du travail, des rendez-vous, de la vie de famille et
l’emploi du temps de mon mari.
Au départ, le but était la perte de poids, mais au fil des jours et du temps, ce ressenti de lâcher prise, cette sensation de bien-être à pris le dessus.
Qu'est-ce qui a été le plus difficile au début ?
Le plus difficile a été de trouver mon souffle et de tenir la distance, mais le fait de courir en musique m'a vraiment permis de progresser.
Combien de fois cours-tu par semaine ? Seule ?
Pendant la fin de mon congé parental, j’arrivais à courir 1 à 2 fois par semaine et 1 fois dans le week-end, mais depuis la reprise de mon activité professionnelle, je cours principalement en fin de semaine.
Est-ce que tu mesures ta distance et/ou ta vitesse ? Avec quoi ?
Je me sers de l’application runtastic pour me donner une idée de la distance parcourue et le nombre de calories brûlées.
Quel est ton moment préféré pour courir ?
Le moment où j’apprécie la course à pied est le matin en week-end et si j'ai l’occasion en semaine, plutôt le soir, car cela me permet d’évacuer les tensions de la journée. Aussi, il est très très rare de courir sous la pluie, car je ne me sens pas à l’aise.
Est-ce que tu planifies tes séances ? (en fonction de la météo, parcours)
Concernant mon parcours, au début je prenais toujours le même chemin, mais depuis peu je privilégie le centre du village où il y a plus de monde.
Qu'est-ce que t'apporte la course à pied ?
La course à pied m'a permis de concilier une activité physique gratuite en contact avec l'extérieur, d'avoir un moment où je me retrouve seule et de lâcher prise.
Qu'est-ce que ça a changé dans ton quotidien ?
Etre moins stressée
Un conseil pour celles ou ceux qui hésitent à se lancer ?
Cela procure tellement une sensation de bien-être que l'on ne peut que franchir le pas... une fois le rythme trouvé, c'est franchement un plaisir et moi ce qui me motive le plus c'est de courir en musique...